"Stretching", в переводе на русский, означает "растяжка". То есть эта тренировка, направленная на растяжку связок, суставов и разных групп мышц. Постоянные тренировки способствуют развитию гибкости, мышцы станут более эластичными, подвижность суставов значительно увеличивается. Этот эффект достигается благодаря интенсивному насыщению кислородом мышц во время их расслабления. Благодаря тренировкам ваша координация будет максимально высокой, а движения станут…