«Stretchig», в переводе на русский, означает «растяжка».

То есть эта тренировка, направленная на растяжку связок, суставов и разных групп мышц. Постоянные тренировки способствуют развитию гибкости, мышцы станут более эластичными, подвижность суставов значительно увеличивается. Этот эффект достигается благодаря интенсивному насыщению кислородом мышц, во время их расслабления.

Благодаря тренировкам ваша координация будет максимально высокой, а движения станут более плавными и гармоничными, кроме того, занятия стретчингом уменьшают риск травмирования, получения растяжения связок, мышц или сухожилий. Восстановление мышц после такой тренировки происходит гораздо быстрее, чем после какой-либо другой.

С помощью стретчинга очень просто добиться идеальной осанки, он позитивно сказывается на выносливости и психическом состоянии человека. Даже после нескольких тренировок можно заметить, что человек становиться спокойнее, увереннее в себе, улучается общий фон его организма. Упражнения, направленные на растяжку, показаны всем и каждому, абсолютно в любой физической форме, в любом возрасте.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ